Регистрация Вход
Город
Город
Город
TAGREE digital-агентство

TAGREE digital-агентство

Крутые сайты и веб-сервисы. Комплексное продвижение и поддержка проектов. Позвоните: +7-499-350-0730 или напишите нам: hi@tagree.ru.
Подробнее

Утренняя гимнастика советских времен




Включаем радио!
 hdd.tomsk.ru/file/chhawojx

Начали! :))))

Сама суть именно утренней зарядки не направлена на загрузку организма тяжелыми физическими нагрузками и пыткой на выносливость.




Основная цель - немного и плавно встряхнуть организм после пробуждения, так сказать
окончательно прогнать сон и зарядить свое тело энергией перед днем грядущим, заметьте что цель именно немного так как важно сразу после пробуждения не нагружать свой организм, а только лишь плавно вывести свое тело из состояния сна.




Поэтому упражнения выполняются по нарастающей, а именно в самом начале упражнения выполняются в небыстром и размеренном темпе, затем по мере разогрева мышц и окончательного пробуждения темп выполнения упражнений можно увеличить , но ни в коем случае во время утренней зарядки не нужно выполнять тяжелых физических упражнений, она не преследует цели наростить мышечную массу. 





Утренняя гимнастика в союзе была неотъемлемой частью советской жизни.

Можете поэтому граждане в СССР болели не так часто как сейчас.? :)))




 Физическая культура и спорт — органическая часть советской культуры и общественной жизни, комплекс осуществляемых государственными, общественными и физкультурно-спортивными организациями мероприятий, направленных на гармоничное развитие физических и духовных способностей людей, укрепление их здоровья, повышение и длительное сохранение творческой активности, на подготовку к высокопроизводительному труду и защите Родины.




Физическая культура и спорт выполняют различные функции — способствуют воспитанию силы, ловкости, выносливости, настойчивости в достижении цели, чувства коллективизма, умения владеть своими эмоциями, а также организации досуга и здорового быта, формированию устойчивых санитарно-гигиенических навыков.




У занимающихся физкультурой и спортом повышается производительность труда, снижается производственный брак, сокращаются потери рабочего времени по болезни и из-за производственного травматизма. Занятия техническими видами спорта способствуют повышению производственной квалификации.




 Организованные занятия физкультурой и спортом проводятся в двух основных направлениях — обязательном и добровольном.




К обязательным занятиям привлекаются все учащиеся общеобразовательных школ, профессионально-технических, средних специальных и высших учебных заведений, личный состав Вооружённых Сил СССР, милиции и некоторых других организаций.




Занятия проводятся по государственным программам с оценкой знаний, умений и навыков. На предприятиях, в учреждениях и учебных заведениях организуются занятия производственной гимнастикой и физкультурные паузы, проводимые в течение рабочего времени




Физическая культура и спорт финансируются из государственного и профсоюзного бюджетов, кооперативных средств и собственных доходов физкультурно-спортивных организаций. Советское физкультурное движение отличается планомерным, пропорциональным массовым развитием во всех союзных республиках, включая отдалённые районы .




Физическая культура и спорт стали в СССР самостоятельной сферой культурного строительства. На современном этапе решается задача превращения массового физкультурного движения во всенародное, базирующееся на научно обоснованной системе физического воспитания,




охватывающей все группы населения, начиная с детского возраста, чтобы физическая культура стала более активным средством воздействия общества на формирование облика советского человека, сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.



Источник: http://20th.su/2009/; http://innfotos.blogspot.com; http://dic.academic.ru/dic.nsf/bse, http://www.sovetika.ru/deti/pionerskoe_leto.htm; http://bodrostinet.ru/page/utrennjaja-zarjadka

Поделитесь с друзьями:

Смотрите также:

Утренняя гимнастика

 

Комментарии:

Да, раньше гимнастика, физзарядка были неизбежным элементом жизни, начиная с детского сада и кончая производством. Радио с бодрым голосов под энергичные аккорды фортепиано по утрам. "На зарядку, на зарядку, на зарядку по порядку становись"!

Ответить

DmitrySh

Фрагмент советской зарядки в mp3 - http://disk.tomtel.ru/file.aspx?fileid=814874-822b5272

Ответить

Да. Это было что то. Это до сих пор в привычке. тока по вечерам.

Ответить

летучая мышь-убийца

а у нас в школе в середине 90-х годов ввели в практику утренние зарядки. как сейчас помню - за 15 минут до урока проводили, кто-то из класса показывал упражнения. остальные у парт делали. а по радио давали кажется просто музыку, или учитель сидел в радиорубке и диктовал упражнения)

Ответить

snooozer

Ахаха. круто. скачал музыку!

Ответить

Burned

Вспоминаю, как в пиоэнерском лагере опухшие от ночных возлияний вожатые зарядку проводили. Тогда-то еще не понимал, чего они такой зеленоватый оттенок лица приобретали, но выглядело забавно.
Да, не скажу за все садики, но в который ходила моя племянница (7 лет сейчас, в школу ходит, надо спросить делают ли там) - там делали зарядку, она рассказывала)

Ответить

Обкуриваясь и пьянствуя, народ России упорно ползет на кладбище (Итог ХХ века)

Ответить

Да здесь, вроде, про гимнастику речь идёт.

Ответить


а что вам сейчас мешает зарядку то делать по утрам?

Ответить

Мне ничего. А вот другим пиво и наркотики.

Ответить

Я люблю СССР.
Но ненавижу массовую утреннюю зарядку и ходьбу строем.

Ответить

Hikikomory

Мы в ТГУ вместо физкультуры "защищали" рефераты на разные "физкультурные" темы, так текст поста НУ ОЧЕНЬ СИЛЬНО напоминает мне текст одного реферата, который я сдавала на 2 курсе:)
А вообще - кто хочет, тот занимается, а кто не хочет - к чему заставлять? Почему считается, что принудительное изучение "Войны и мира" отвращает человека от чтения, а принудительные занятия физкультурой полезны? Те же яйца, только в профиль.

Ответить

Основная масса человеков - стадо. Повторяют - "как все". Если "все" будут делать зарядку(добровольно-принудительно:), то и стадные человеки станут ее делать с удовольствием. Если "все" не делают зарядку, курят и пьют, стадо также будет ощущать в себе "внутренние позывы" к разложению" :)
Поэтому - как не хороши бараны в стаде, без козлов - вожаков - плохо :)
PS В США - одна из самых бегающих стран. В разгар компании пробежки делал сам президент.

Ответить

Среди знакомых была супружеская пара - милые старички. Начиная с Комсомольско-Амурской юности, каждый день делали утреннюю гимнастику.И питались скромно - винегрет, картошечка отварная, капуста квашеная... Правда, пирожки пекла бабуля классные, с грибочками))
Наверное, во многом благодаря этому, прожили долгую активную жизнь, без проблем с суставами и прочими старческими болячками...Умерли друг за другом, в возрасте под 90, просто от старости...

Ответить

Vizot

Сейчас же по утреннему радио минут по двадцать впендюривают сомнительные пилюли: "звоните и заказывайте прямо сейчас… первым дозвонившимся – бонус…"

Ответить

5 фото - в СССР была йога?? Асана "Воин"???

Ответить

Serg40

В СССР и армия была, которая каждое утро делала зарядку)))

Ответить

masterlym

Щас попробуй ребёнка на зарядку выгони - по судам затаскают...

Ответить

Hikikomory

так вы не выгоняйте, а сделайте так, чтобы ребенок сам вышел
я уверена, любому мальчишке в радость сделать что-то вдвоем с отцом
особенно если отец себя правильно поставит

Ответить

SVETIK

утренняя гигиеническая гимнастика очень полезная вешшшь,назначаем всем пациентам))))только ленятся все

Ответить

Такую гимнастику на работе проводить было бы неплохо: и мышцы немного разомнешь и забавно все вместе с коллегами разминаться.

Ответить

 
image code